В начало | Обзоры | О проекте | Укрепление волос
Поиск программы  
http://lexltd.ru/ / Терапия / Как повысить иммунитет и справиться с впч 16

Как повысить иммунитет и справиться с впч 16

Иммунитет – это своего рода щит, который защищает организм от инфекций, чужеродных веществ антигенной природы, которые несут чужеродную генетическую информацию. Снижение иммунитета, то есть иммунодефицит, приводит к различным заболеваниям. Иммунодефицит может быть врожденным, то есть связанным с генетическими дефектами. Он встречается очень редко, приблизительно в 1 случае на 100 тысяч человек. Вторичный иммунодефицит может быть вызван стрессом, физическими, химическими или биологическими факторами. Защитные силы организма могут быть подорваны частым и нецелевым приемом антибиотиков, длительными болезнями, рентгеновским облучением, операциями на желудке и кишечнике, изнуряющими диетами, направленными на похудение, очистительными клизмами. Помочь организму поднять иммунитет, чтобы справиться с частыми, длительными и изнуряющим болезнями помогут иммуностимуляторы. В избранное Удалить из избранного 24 февраля 2012 Зима на исходе – а вместе с ней и силы защитной иммунной системы нашего организма.» Алексей Ковальков Ешьте полезные для иммунитета продукты Разнообразный сбалансированный рацион – залог хорошего иммунитета. Как помочь ей?

Как поднять иммунитет? Да и нужно ли его вообще поднимать? Медики советуют с осторожностью относится к различным лекарственным средствам и препаратам для укрепления иммунитета, и тем более, не заниматься таким «самооздоровлением», не посоветовавшись с врачом.Больше бывайте на свежем воздухе Гуляйте на свежем воздухе разумеется, не вдоль автомобильной дороги, а где-нибудь в парке или лесу – это самый простой совет, который можно дать для поднятия иммунитета.

Бесконтрольный прием даже, казалось бы, безвредных натуральных средств для иммунитета на основе экстракта эхинацеи, женьшеня, солодки, девясила и других растений-иммуномодуляторов и адаптогенов может, наоборот, нанести серьезный удар по иммунной системе. И сильно ослабить ее. Так что не рискуйте здоровьем! Лучше вспомним про простые, доступные и, главное, абсолютно безвредные способы укрепления иммунитета. Меньше нервничайте Научно доказано стрессы разрушительно действуют на иммунную систему организма и его сопротивляемость вирусам падает.

Виноваты в этом гормоны стресса глюкокортикоиды, подавляющие иммунную систему.

Вот почему те, кто нервничает по любому поводу и живет в состоянии нервного напряжения, болеют чаще и дольше. Такие прогулки обогащают кровь кислородом и улучшают функционирование моноцитов и других клеток нашего организма, отвечающих за его защитные функции и обезвреживающих бактерии и вирусы. А если поблизости есть сосновая или еловая роща – вообще замечательно хвойные деревья еще выделяют фитонциды, очищающие воздух от бактерий и вирусов Будьте активны Гиподинамия – недостаточность функционирования мышечной системы, а не недостаток движения вообще, как многие привыкли думать, – один из самых злейших врагов нашего иммунитета. Из-за недостаточной нагрузки на сердечную мышцу ухудшается кислородный обмен в тканях. Кроме того, замедляется циркуляция крови и лимфы – а кровеносная и лимфатическая системы, как известно, база для нашего иммунитета. Малейшее нарушение в их работе значительно ослабляет иммунную систему. « Здоровый образ жизни немыслим без элементарной физической активности. Но человек сам себя обездвижил автомобили, лифты, телевизор, даже на руле в машине есть гидроусилитель… Я всегда говорю своим пациентам, что начинать физические нагрузки лучше всего с простой ходьбы, но если вы все же решитесь освоить тренажеры – это тоже неплохо.

Если вам некомфортно гулять по улице – купите домашний тренажер и возьмите за привычку заниматься на нем в определенное время. Для укрепления иммунитета особенно полезны чеснок подавляет вирусы, имеет даже более широкий антибиотический спектр действия, чем пенициллин; лук, включая красный и порей как и чеснок, очень богат фитонцидами – летучими биологически активными веществами, способными убивать микробов; имбирь богат фитонцидами, очищает кровь и лимфу; болгарский перец и шиповник отличные источники витамина С – главного витамина для иммунитета. Также не забывайте про кисломолочные продукты они способствуют заселению желудочно-кишечного тракта полезными бактериями. А 70% нашего противовирусного иммунитета, по данным Всемирной организации здравоохранения, зависят именно от здоровья и микрофлоры кишечника. Поэтому «живые» йогурты, кефир, ряженка, простокваша и другие богатые «хорошими» бактериями продукты должны быть в вашем рационе ежедневно! Хорошо высыпайтесь Помимо того, что постоянно не высыпающиеся люди больше подвержены стрессам и нервным срывам, недостаток сна вреден для иммунитета на генетическом уровне.

Недавнее исследование ученых Йельского университета Yale University, США доказывает, что нарушение естественных биологических ритмов активизирует особый ген TLR-9, делающий наш организм более восприимчивым к инфекциям. Кстати, имейте в виду, что из-за недостатка сна могут обостриться и хронические заболевания – а они тоже подтачивают иммунную систему.

Мнения о как повысить иммунитет и справиться с впч 16
Обязательно посмотрите: Новинки










Топ
Что приготовить ребенку при сильном запоре
Если глаз краснеет опухает слезится
Можно ли принимать резалют с препаратами от дисбактериоза
Питание кошки при желтухе
Кто улучшил зрения с помощью закапывания в глаза сок черники отзывы
Какая разница между тахикардией и аритмией
Меню сайта
  • Терапия
  • Косточка
  • Осязание
  • Фитнес
  • Антихрап
  • Упражнения
  • Близорукость
  • Статистика
    Скачиваний как повысить иммунитет и справиться с впч 16 :
    Сегодня: 409
    Неделя:  6295


    http://lexltd.ru/ Copyright © 2015
    | Правила | Политика конфиденциальности